Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, jak silnym narzędziem jest intuicja. Pomaga nam szybciej podejmować decyzje, a także lepiej zrozumieć samego siebie. Z tego względu warto podjąć kroki, dzięki którym będziemy mogli rozwinąć i wzmocnić swoją intuicję. Sprawdź, jak to zrobić!
Intuicja – co to takiego?
Dla osób racjonalnych i twardo stąpających po ziemi intuicja może wydawać się czymś nierealnym. Jest to jednak coś, co posiada każdy z nas. U niektórych jest bardziej rozwinięta, u innych mniej. Intuicja jest jak szósty zmysł, dzięki któremu możemy lepiej rozumieć otaczającą nas rzeczywistość. Przybiera postać silnego, indywidualnego przeczucia, które daje nam informacje na temat tego, czy coś jest dobre, czy też nie. Może być połączona z wyobraźnią i percepcją. Dokładne zdefiniowanie intuicji jest trudne, ponieważ jest to wyjątkowe i trudne do zbadania zjawisko. Sama jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa “intueri”, które odnosi się do wewnętrznych rozważań. Intuicja ma też ważne znaczenie w filozofii. Wielu mędrców uznawało wyższość intucji nad rozumem. Wykracza ona bowiem poza nasze rozumowanie.
Choć dla niektórych osób intuicja może sprawiać wrażenie czegoś mistycznego i nieuchwytnego, każdy człowiek ją posiada. Od nas samych jednak zależy, czy chcemy ją rozwijać, czy też wolimy ignorować znaki, które nam wysyła. Często bowiem się zdarza, że czujemy, że coś jest złe, a mimo tego i tak to robimy. Możemy postrzegać intuicję jako mięsień – aby go wzmocnić, musimy dużo z nim ćwiczyć.
Prowadzenie dziennika
Prowadzenie dziennika to świetny sposób na rozwój intuicji, zwłaszcza na początku tej drogi. Jeśli żyjemy w dużym stresie, zostanie sam na sam ze swoimi myślami może wydać nam się niekomfortowe. Często nie jesteśmy w stanie w pełni się odprężyć. Dzięki dziennikowi możemy wyrzucić z siebie wszystkie męczące nas kwestie. Możemy zapisać wszystko, co tylko chcemy. Chociaż za pierwszym razem może wyjść nam to dość topornie, z czasem przyzwyczaimy się do tej formy wyrażania uczuć i zauważymy, że słowa będą same z nas wypływać. Zapisując to, co czujemy, pokazujemy samemu sobie, że zdajemy sobie sprawę z tych emocji i je akceptujemy. Co więcej, pozbywając się dręczących nas myśli, zrobimy miejsce w głowie na usłyszenie głosu naszej intuicji. Szybko spostrzeżemy, że staje się on znacznie wyraźniejszy.
Spędzanie czasu z samym sobą
Jeśli chcemy rozwinąć intuicję, musimy nauczyć się spędzać czas z samym sobą. Wtedy bowiem będziemy mogli najlepiej usłyszeć to, co mówi nam nasz szósty zmysł. Jeśli ciągle otaczamy się innymi ludźmi albo spędzamy czas na telefonie lub komputerze, nasza intuicja zdecydowanie się nie poprawi. Ważne jest bowiem to, abyśmy mogli w pełni skupić się na danej chwili. Praktykujmy uważność, po prostu siedząc w ciszy i przyglądając się naszemu otoczeniu. Skoncentrujmy się na tym, co tu i teraz, zamiast zamartwiać się przyszłością lub zajmować myśli czymś innym. Uważność możemy ćwiczyć również poprzez świadome oddychanie, słuchanie lub czytanie. Istotne jest to, aby w 100% skupić się na wykonywanej czynności. W ten sposób znacznie łatwiej będzie nam się wyciszyć i dopuścić do głosu naszą intuicję.
Analizowanie swoich snów
Dużą pomocą w odczytaniu tego, co mówi nam nasza intuicja, będzie prowadzenie dziennika snów. To zeszyt, w którym możemy zapisywać treść naszych snów. Od wieków wierzono, że to, co nam się śni, jest wiadomością lub wskazówką, którą możemy wykorzystać w rzeczywistości. Analizowanie snów może pomóc nam zauważać drobne znaki i lepiej zrozumieć siebie samego. W snach często objawiają się nasze lęki lub ukryte pragnienia. Do zapisywania snów warto przystąpić zaraz po obudzeniu, ponieważ ich treść szybko umyka z naszego umysłu. Prowadźmy dziennik przez około 3 tygodnie. Po takim czasie możemy przeczytać, co zapisaliśmy i spróbować znaleźć tam wspólne elementy. Może się okazać, że zaskoczymy się wyciągniętymi wnioskami.
Nie można ukryć, że jeśli będziemy korzystać z niewygodnego materaca, jakość naszego wypoczynku będzie bardzo niska. Ciężej będzie nam w pełni się zrelaksować i wypocząć, przez co możemy mieć trudność z zapamiętywaniem snów. Obudzimy się bowiem zmęczeni i pozbawieni energii. Aby temu zapobiec, należy zainwestować w taki materac, który będzie idealnie dostosowany do naszych potrzeb i preferencji. Dzięki niemu zyskamy komfortowe podłoże snu, na którym bez problemu będziemy mogli się odprężyć. Aby zdobyć taki model, odwiedźmy sklep stacjonarny Łomża.
Medytacja
Niezwykle skutecznym sposobem na zajrzenie w głąb siebie i zrozumienie swoich emocji jest medytacja. To technika, która od lat jest używana w celu lepszego poznania siebie. Dzięki niej możemy wyciszyć umysł i dotrzeć do swojej intuicji. Jeśli będziemy regularnie ją praktykować, poznanie wewnętrznych przekonań stanie się niezwykle łatwe. Jak medytować? W pierwszej kolejności powinniśmy znaleźć miejsce, w którym czujemy się bezpiecznie i swobodnie. Usiądźmy lub połóżmy się wygodnie, a następnie zamknijmy oczy. Bardzo ważne jest świadome, głębokie oddychanie. Pozwalając na spokojne przepływanie powietrza przez nas organizm, pozbywamy się napięcia i wewnętrznych blokad. Podczas medytacji pozwalamy myślom płynąć.
Afirmacje
Kolejną techniką na rozwój intuicji są afirmacje. Przyjmują one postać pozytywnych stwierdzeń, które powtarzamy sobie samym. Dzięki afirmacjom możemy łatwiej połączyć się z intuicją i z tym, co tak naprawdę pragniemy.
Medytacja, afirmacje, prowadzenie dziennika… Jest wiele sposobów, dzięki którym możemy rozwinąć i wzmocnić swoją intuicję. Podjęcie działań w tym celu może przynieść nam wiele korzyści. Staniemy się bardziej samoświadomi, będziemy lepiej wiedzieć, czego tak naprawdę chcemy, a także będziemy szybciej podejmować decyzje.
Przeczytaj także: Sennik dzieci – jak rozumieć sny o maluchach?