Zapalenie pęcherza, inaczej zwane cystitis, to bolesny i nieprzyjemny stan, który dotyka wiele osób, zwłaszcza kobiet. Jest to stan zapalny błony śluzowej pęcherza moczowego, najczęściej spowodowany przez bakterie. Choć zawsze warto konsultować się z lekarzem w przypadku objawów infekcji, istnieje kilka domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić objawy lub przyspieszyć proces zdrowienia. Poznasz je w tym artykule!
Woda, woda i jeszcze raz woda
Najważniejszym krokiem w leczeniu zapalenia pęcherza jest nawodnienie organizmu. Picie dużej ilości wody pomaga wypłukiwać bakterie z układu moczowego, przyspieszając proces zdrowienia. Zresztą nawodnienie jest ważne dla wielu innych funkcji organizmu, dlatego też należy starać się pić minimum te 2 litry wody dziennie.
Sok z żurawiny
Sok z żurawiny od dawna jest kojarzony z profilaktyką oraz leczeniem infekcji układu moczowego, w tym zapalenia pęcherza. Głównym składnikiem żurawiny, który przypisuje się jej potencjalnym korzyściom, są proantocyjanidyny typu A. Sugeruje się, że te substancje mogą zapobiegać przyczepianiu się bakterii Escherichia coli (E. coli) – głównej przyczyny infekcji układu moczowego – do ścian pęcherza moczowego. Dzięki temu bakterie te są łatwiej wypłukiwane z układu moczowego podczas oddawania moczu. Regularne spożycie soku z żurawiny może zatem zmniejszyć ryzyko nawracających się infekcji. Warto jednak pamiętać, że nie jest to uniwersalne lekarstwo i nie powinno zastępować konsultacji z lekarzem. Badania nie są bowiem jednoznaczne i trudno stwierdzić, jaka dawka soku z żurawiny jest optymalna.
Unikaj drażniących substancji
Czy wiedziałeś, że niektóre produkty mogą podrażniać nasz pęcherz? Główną rolę odgrywają tutaj substancje drażniące, które zdecydowanie nasilają objawy infekcji układu moczowego. Należy do nich między innymi kofeina znajdująca się w kawie czy herbacie. Nie bez znaczenia pozostaje również alkohol, który może działać moczopędnie, zwiększając produkcję moczu i powodując częstsze wizyty w toalecie, co może drażnić już podrażniony pęcherz. Oprócz tego wśród substancji drażniących wyróżnia się także: pikantne potrawy, sztuczne słodziki, produkty kwaśne, napoje gazowane, niektóre leki i produkty higieniczne – zwłaszcza te perfumowane. Jeśli więc mamy do czynienia z zapaleniem pęcherza, warto unikać znanych substancji drażniących, w szczególności w przypadku nasilenia objawów.
Ciepłe kompresy
Jednym z popularnych domowych sposobów na złagodzenie objawów zapalenia pęcherza jest użycie ciepłych kompresów. Przede wszystkim łagodzą one ból i skurcze oraz pomagają rozluźnić mięśnie. Poza tym ciepło zwiększa przepływ krwi w miejscu przyłożenia kompresu, co może wspomóc proces gojenia i przynieść ulgę w dyskomforcie. Dla wielu osób ciepłe kompresy są też po prostu relaksujące. Przykładanie ich do dolnej części brzucha może pomóc zrelaksować się, co jest korzystne, gdy czujemy się nieswojo z powodu infekcji.
Herbata z pietruszki
Dlaczego właśnie herbata z pietruszki może być pomocna w łagodzeniu objawów zapalenia pęcherza? Przede wszystkim pietruszka jest naturalnie moczopędna, co oznacza, że może pomóc zwiększyć ilość wytwarzanego moczu. Z kolei wypłukiwanie układu moczowego przyspiesza eliminację bakterii odpowiedzialnych za infekcję. Poza tym pietruszka posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą przeciwdziałać infekcji oraz łagodzić jej objawy. Jak natomiast przygotować taką herbatę z pietruszki? Należy włożyć suszone lub świeże liście do naczynia, zalać je wrzątkiem, przykryć i zostawić do zaparzenia na około 5-10 minut. Po tym czasem możesz przecedzić herbatę, a następnie ją wypić. Zaleca się jednak, aby nie przekraczać 3 filiżanek dziennie.
Odpoczynek
Odpoczynek to kluczowy element strategii leczenia w przypadku zapalenia pęcherza moczowego. Tego typu infekcja może bowiem powodować uczucie zmęczenia i osłabienia. Dając organizmowi czas na odpoczynek, dajesz sobie szansę na szybsze powrót do zdrowia. W ciągu dnia warto znaleźć czas na krótkie drzemki lub po prostu położyć się i zrelaksować. Ponadto odpoczynek wzmacnia nasz układ odpornościowy, co jest istotne w walce z jakąkolwiek infekcją. Podczas snu nasz organizm regeneruje się, a układ odpornościowy pracuje intensywnie, aby zwalczyć infekcję. Poza tym aktywność fizyczna czy długotrwałe siedzenie mogą nasilać objawy zapalenia pęcherza. Odpowiedni odpoczynek pozwala je więc złagodzić. Nie zapomnij jednak o zaopatrzeniu się w wysokiej jakości akcesoria sypialniane, które wspierają zdrowy sen. Najważniejszy elementem jest tutaj bez wątpienia komfortowy materac Hilding Dance. W tym sklepie: www.hilding.pl z pewnością znajdziesz dla siebie idealny produkt dostosowany do Twoich potrzeb.
Unikaj drażnienia okolic intymnych
Niestety nierzadko bywa tak, że wraz z zapaleniem pęcherza doświadczamy podrażnienia okolic intymnych. Wiąże się to oczywiście z częstym oddawaniem moczu i jego zmienionym składem. Warto zatem unikać drażnienia okolic intymnych, jednak w jaki sposób to robić? W pierwszej kolejności należy zrezygnować z obcisłych ubrań i obcisłej bielizny. Warto z kolei postawić na bawełniane alternatywy, które pozwalają skórze oddychać i zapobiegają gromadzeniu się wilgoci. Dobrze jest także unikać drażniących produktów, takich jak perfumowane płyny do kąpieli i żele do higieny intymnej. W przypadku zapalenia pęcherza należy myć okolice intymne delikatnie, najlepiej samą wodą. Natomiast po kąpieli lub prysznicu warto dobrze wysuszyć to miejsce, aby zapobiec nadmiernej wilgotności. Jeśli w tym czasie masz okres, pamiętaj także o częstej zmianie produktów higienicznych. Trzymanie kilka godzin tej samej podpaski czy tego samego tamponu może dodatkowo podrażniać okolice intymne.
Powyższe rozwiązania niewątpliwie pomogą Ci złagodzić objawy zapalenia pęcherza moczowego. Jednakże pomimo wielu dostępnych domowych środków, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli objawy są nasilone, nie ustępują lub powracają po pewnym czasie. Czasami konieczne jest leczenie antybiotykami, aby skutecznie zwalczyć infekcję.
